Διατροφή

Οι πολυκυστικές ωοθήκες (Polycystic Ovary Syndrome – PCOS) είναι η συχνότερη ενδοκρινική διαταραχή στις γυναίκες αναπαραγωγικής ηλικίας. Νιώθεις πως το σώμα σου δεν συνεργάζεται όπως θα έπρεπε; Παλεύεις με ακανόνιστους κύκλους, ανεξήγητη αύξηση βάρους, ακμή ή τριχοφυΐα σε ασυνήθιστα σημεία; Δεν είσαι μόνη. Πίσω από αυτά τα «ενοχλητικά» συμπτώματα μπορεί να κρύβεται το σύνδρομο πολυκυστικών […]

Ο διαβήτης κύησης δεν είναι αρρώστια, αλλά ένα προειδοποιητικό φως που μας δείχνει πως το σώμα χρειάζεται υποστήριξη. Είσαι έγκυος ή ετοιμάζεσαι να γίνεις. Η καρδιά σου χτυπά διαφορετικά, οι σκέψεις σου περιστρέφονται γύρω από το μωρό σου, και κάθε σου απόφαση έχει νέο νόημα. Όμως, ξαφνικά εμφανίζεται κάτι που δεν περίμενες. Μην τρομάζεις. Δεν

Το Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου (ΣΕΕ) είναι μια διαταραχή στο πεπτικό σύστημα κατά την οποία το έντερο δεν λειτουργεί σωστά χωρίς να υπάρχει οργανική βλάβη ή φλεγμονή. Πρόκειται για μια χρόνια κατάσταση που προκαλεί ενοχλητικά συμπτώματα όπως κοιλιακό πόνο ή δυσφορία, που συχνά υποχωρούν μετά την αφόδευση. Επίσης, μπορεί να προκαλέσει διάρροια, δυσκοιλιότητα ή εναλλαγή αυτών.

Η εμμηνόπαυση είναι μια νέα φάση ζωής – και όπως κάθε νέα αρχή, φέρνει αλλαγές. Εξάψεις, αυξομειώσεις βάρους, αϋπνία και εναλλαγές διάθεσης μπορεί να σας κάνουν να νιώθετε πως το σώμα σας δεν σας ακούει. Όμως, η σωστή διατροφή μπορεί να γίνει το πιο ισχυρό σας εργαλείο! Με τις κατάλληλες τροφές, μπορείτε να ενισχύσετε τον

Ο Σακχαρώδης Διαβήτης αποτελεί μια πρόκληση που επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον κόσμο. Είναι μια από τις πιο συχνές μεταβολικές διαταραχές παγκοσμίως, με σοβαρές επιπτώσεις στην υγεία εάν δεν αντιμετωπιστεί σωστά. Τι είναι ο Σακχαρώδης Διαβήτης Ο Διαβήτης χαρακτηρίζεται από αδυναμία του οργανισμού να ρυθμίσει αποτελεσματικά τα επίπεδα της γλυκόζης στο αίμα. Η γλυκόζη

Τα τεστ dna διατροφής και η διατροφογενετική επιστήμη γενικότερα, είναι ένας κλάδος που μελετά τη σχέση των γονιδίων και της διατροφής. Συγκεκριμένα, εξετάζει πώς τα γενετικά χαρακτηριστικά επηρεάζουν την μεταβολική λειτουργία και την αλληλεπίδρασή του σώματος με συγκεκριμένες τροφές. Τα τεστ DNA διατροφής είναι το εργαλείο που χρησιμοποιεί η διατροφογενετική για να αναλύσει αυτά τα

Ο όρος υγιεινή διατροφή μπορεί συχνά να μας προκαλεί άγχος και να μας τρομάζει. Στην πραγματικότητα όμως αποτελεί έναν πολύτιμο παράγοντα για την καλή υγεία και την ευεξία μας και το πώς τρεφόμαστε παίζει καθοριστικό ρόλο στην πρόληψη ασθενειών αλλά και στην υγιή γήρανση. Πολλοί νομίζουν ότι η σωστή διατροφή προϋποθέτει αυστηρές δίαιτες και περιορισμό

Η διαλειμματική νηστεία είναι ίσως η πιο γνωστή διατροφική τάση τα τελευταία χρόνια και έχει τραβήξει την προσοχή κοινού και ερευνητών. Κάποιοι ορκίζονται σε αυτήν για την απώλεια βάρους. Άλλοι ισχυρίζονται ότι ενισχύει την υγεία του εγκεφάλου τους. Τι λένε όμως τα αποτελέσματα επιστημονικών ερευνών και κατά πόσο το fasting είναι ασφαλές για όλους; Τί